男人阴茎脱敏最好的方法是什么

阴茎脱敏法就是对阴茎进行耐受训练，降低龟头的敏感度，延长射精的时间。目前比较常用的阴茎脱敏法有阴茎拍打法、冷热水交替浸泡法、摩擦龟头法、捏挤龟头法、自我控制训练等，每天进行一次，15次为一个疗程，坚持治疗，早泄问题能得到明显的改善。

1.阴茎拍打法：如果有早泄问题时，患者可以用一只手的手掌托住阴茎头、冠状沟和系带的部分，另一只手有节奏地拍打这个部位，一般刚开始的时候可以每次拍打100次，以后每天拍打150~200次，坚持拍打，可以降低龟头的敏感。

2.冷热水交替浸泡法：龟头敏感度比较高时，可以采取冷热水交替浸泡龟头的方法降低敏感度，可以先用冷水浸泡5分钟，再用热水浸泡5分钟。刚开始用热水浸泡时，水温在35度左右就可以，每天增加1度，一直到42度为止。坚持浸泡，就可以看到不错的效果。

3.摩擦龟头法：用适量的液状石蜡涂抹在阴茎头和冠状沟的周围，用手指轻轻地摩擦阴茎头、冠状沟，以每次不射精为原则，坚持摩擦也可以降低龟头的敏感度。

4.捏挤龟头法：可以让妻子为丈夫进行脱敏治疗，妻子用手指按摩丈夫的阴茎，等到有射精紧迫感的时候停止，并用拇指放在阴茎头的背侧，中指放在冠状沟、系带处，向阴茎根部方向用力捏挤1~4秒钟，等到射精紧迫感缓解后再重新按摩。坚持捏挤法，对阴茎进行耐受训练，一般坚持3~6个月可以看到明显的效果。

5.自我控制训练：通过自慰练习来掌握自己的性高潮控制，学会感受逼近高潮的迹象，并使用压迫或停顿的技巧来延缓射精的发生。

如果阴茎异常，建议患者及时前往医院就诊，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。